孕早期胎教如何让宝宝智力非凡

一旦大脑皮层出现，智能细胞就开始运作并继续生长。如果胚胎营养不良，脑细胞总数仅为正常细胞数的82%。如果在出生前后均有营养不良，则大脑细胞的总数仅为正常细胞数的40%，并且大脑各部位脱氧核糖核酸的数量和重量，在出生后也相应的与月龄成比例下降。
值得注意的是，胎儿期的营养不良，尤其是怀孕早期，营养不良将导致脑细胞数量少于正常婴儿。即使婴儿出生后喂养良好，精神恢复仍然缓慢或难以恢复。长期营养不良，会造成宝宝的大脑，小脑或脑干中DNA的数量和重量都远远落后于正常婴儿，仅相当于正常婴儿的1／2-3／4。
由此可见，孕妈妈在妊娠3-6个月和7-9个月期间补充的营养供给，是胎宝贝大脑发育过程中重要的影响因素。

　　胎儿大脑发育各种营养补给大全：

　　维生素B1—神经功能助手

维生素B1，也称为硫胺素，参与能量代谢，在神经生理学中起重要作用，也参与心脏功能。它作用于胎儿和婴儿的大脑，通过帮助蛋白质代谢促进大脑活动。它是大脑活动不可或缺的助手。缺乏维生素B1，孕妇可能有多发性神经炎;新生儿有许多症状，如哭闹，呕吐，凝视，抽搐，丙酮酸升高。营养学家建议孕妇每日摄取1.5毫克，乳母为1.8毫克。孕妇和产妇除从食物中摄取外，还需要额外日补充日补充0.8微克微克。

维生素B1主要以酶的形式参与能量代谢和葡萄糖转变成脂肪的过程。

缺乏时： 婴儿易患脑型脚气病以及神经炎严重时可引起死亡。

　　什么叫脑型脚气病？不像人们常说的那样，它不是脚气病，而是由维生素B1缺乏引起的神经病变。临床表现为：语言障碍、听力障碍、智力障碍。什么叫神经炎临床表现出生儿末稍神经疼痛，手指脚指麻木。

　　补充量：日补充量0.8毫克。

　　维生素B2—宝宝聪明保护神

《维生素B1--神经功能助手》摘要：主要是参与体内生物氧化与能量合成，参与体内的抗氧化防御系统增强抗氧化酶的活力，提高机体对环境的适应能力。维生素B2对胎儿、婴儿的脑发育有不可缺少的促进作用。同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育，可使胎儿软骨形成受阻，发生骨骼畸形，如长骨缩短、肋骨融合等症状。

我国营养专家建议孕妇每日增加维生素 B2 1.7毫克的摄入量，哺乳女性增加1.4毫克的摄入量。注意事项：孕妇和乳母，除了从奶类、蛋类、肉类、蔬菜和水果等食物中增加摄入外，两者均需要专项补充0.8毫克。它是人体中许多重要辅酶的组成部分。

　　缺乏时：骨骼畸形，免疫功能低下

　　补充量：日补充0.8毫克。

　　维生素D——骨骼增长剂

维生素D是维持高等动物生命必需的营养素，调节钙磷代谢，对骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必需的。

　　孕妇维生素D的摄入量，孕初期为每日5微克，孕中期和孕晚期为10微克，哺乳女性略有减少。注意事项：除了从饮食中摄取外，还需要专项日补充2微克，同时最好坚持每日有1小时以上的户外阳光照射。

功能：促进骨内钙的吸收和沉积是钙磷代谢的重要调节因子之一。

缺乏时会使婴儿患先天性佝偻病。什么叫佝偻病？—临床表现：方颅脑型，前额两边方突后脑两边方突、枕秃、漏斗胸，O型腿等。

　补充量：日补充量2微克。

　　维生素E—宝宝健康警察

动物实验发现维生素E可以减少自然流产和死胎，其生理功能是抗氧化，保护动物组织中的多不饱和脂肪酸、细胞骨架和蛋白质免受自由基的侵害。维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。维生素E缺乏可引起生育障碍、神经系统功能障碍、肌肉营养不良、循环系统损伤。
孕妇和产妇每天需要摄入14毫克。食品、谷物、坚果和绿叶蔬菜中含有植物油和油籽。但是，在储存和烹饪过程中会有一些损失。因此，建议孕妇和产妇每天需要8毫克的特殊补充剂。

作用：它具有维持细胞结构和功能完整性的功能，是体内最重要的抗氧化剂，可以增强人体的免疫功能。抗氧化剂-氧自由基是在新陈代谢过程中产生的。当自由基是多重的，也有一个抗氧化系统在人体。维生素E本身是一种重要的抗氧化剂。

缺乏：自由基清除可能受到阻碍，导致早产先天性畸形和极低体重。

　　补充量：日补充量0.8毫克。